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健身瑜伽与其它体育运动相比价值有什么不一样

发布日期:2019-01-12 12:02 来源:原创文章 作者:小编

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与其他体育运动相比,健身瑜伽具有其独特的艺术特点,这一特点主要以形式美展现。现阶段,一提到健身瑜伽,给人的第一印象就是优美的形体线条,事实也正是如此,通过长期的健身瑜伽锻炼,可以促进人的整体形态的协调发展,促使肌肉线条呈现完美的状态。除了形式美的展现之外,健身瑜伽的艺术价值还体现在以下几个方面:

(一)动作编排美。健身瑜伽有其特有的瑜伽体式,将这些动作体式按照一定规律编排串联并配合呼吸,形成一套完整且流畅的瑜伽体式套路,一来能够达到伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,和专注力锻炼的效果;二来可以通过动作的不断创新与完善,增强瑜伽体式的艺术美感;

(二)色彩想象美。静坐是健身瑜伽中不可或缺的一项内容,通过静坐冥想过程,根据练习者性格的不同,其冥想时所呈现出的色彩也有所不同,通过别样的视觉效果,可以带给练习者不同的心理体验;

(三)音乐韵律美。一般来说,练习健身瑜伽时都会配有相应的音乐来调节氛围,所选音乐的风格大多是轻柔缓慢的轻音乐,可以让练习者头脑放松,全身心的投入到动作练习中,在音乐的伴奏下,使练习者的心灵变得更加安静、豁达。

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