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什么是瑜伽?瑜伽的由来

发布日期:2019-01-14 10:54 来源:原创文章 作者:小编

广州番禺曼扬瑜伽教练培训学校解释到,瑜伽是人类智慧结晶,是东方最古老的一种强身术,是一种文化、生活和理念,指导人类走向健康,增进人们的身体健康、心智健康、精神健康。接下来主要分析和探讨瑜伽文化及其健身价值,以促进瑜伽文化的良性传播,充分发挥瑜伽应有的价值。

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瑜伽文化和世界文化相互融合,充分体现出各个国家的地理文化、历史、生活背景之间的相互影响,形成新的文化体系。瑜伽是宇宙自然意志与人类意志的真正结合,练习瑜伽不但能锻炼身体机能,还能修炼心理,是生活的艺术,其文化意义和健身价值不容忽视。

瑜伽文化简述

瑜伽源起于五千多年前的印度,由古印度的瑜伽修行者置身于大自然修炼身心时按照对动物姿势的观察、模仿和亲自体验所创立的有益身心的一系列锻炼系统,即体位法。经过五千多年不停的锤炼,瑜伽姿势向人们传授治愈之法,让人从中获益。通过瑜伽文化可以发现:印度高僧们长时间单纯的生活让他们通过观察生物体悟到很多自然法则,并将生物生存法则逐渐验证到人体之上,慢慢感应身体内部发生的微妙变化,使人们学会与自己的身体对话,尝试探索自己的身体,做好健康的调理与维护,同时医治疾病创痛。几千年的钻研、归纳逐步演化出一套实用的、理论完整的养身健身体系,瑜伽也成为人们的生活哲学。

广州番禺曼扬瑜伽教练培训学校表示,健身瑜伽按照现代人的实际需求,汲取古老瑜伽中的呼吸法、体位法、松弛法、冥想法等精髓,它就像中国的气功,具有现代医学尚不具备的独特文化魅力,包括老少皆宜、对身体没有任何伤害、没有任何副作用等[1]。经过长期的研究,医生和心理学家发现很多疾病和干扰人体健康的根源就是心理作用,如果一个人的心理长期处于紧张、焦虑、忧虑、愤怒的状态,则会直接造成精神疾病,轻则影响个人在生活中的思想、行为、举止、仪态等,重则造成人的精神混乱,失去自我控制能力。而在练习瑜伽时,人的动作舒缓,并与深长的呼吸相结合,做到动静结合、循序渐进,祛除身体、心理的不正因素,产生令人快乐的荷尔蒙,帮助人们净化身心、强心健体。传统瑜伽重视修持灵魂,而今天的瑜伽更注重实用,着眼于锻炼身体,达到健身、养生、减肥、美容等目的,文化价值丰富。

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